帰ってきた池田史子の参謀日記204
いま未来調達研究所でアシスタントというか、サポートというか、さまざまな仕事をしています。
トレーニング器具が好きで、色々持っている池田です。
以前、高城剛さんが紹介していたトレーニング器具が、ものすごく欲しかった私は、坂口さんに、その話をすると、「それを言うの、二回目だよ」と言われました。もはや、何が欲しかったのすら、まったく覚えていませんが、よっぽど欲しかったのですね（笑）
さて、私がここ半年くらいほぼ毎日使っていて、とても良いと思ったものを紹介します。
それは「フォームローラー」です。
フォームローラーとは、凹凸のある筒状のもので、体に当てて、コロコロすると、痛っいのですが、終わったあとはスッキリして、気持ちが良いのでハマります。
最初に数日間行ってみたところ、ふと気付いた事がありました。鍼灸師の先生がお灸や鍼を施すのは、いつも仙骨周辺、お尻、外もも、それくらいです。肩の痛みに肩を触ることは、一切ありませんでした。
そこで、毎日、下半身を重点的に、フォームローラーを続けたところ、腰痛、肩こり、本当に無くなりました。鍼に行かなくては……と思う事も無くなりました。
月に一回、10年通った鍼ですが、なんで今まで同じ所しか施術しないのに、まったく気付かなかったんだろう……。鍼は効果抜群なんですが、結局、一ヶ月くらいすると、絶対に調子が悪くなるから、同じことの繰り返しなんですよね。
整体や鍼に頼っている人は、是非ぜひ試してみてほしいです。
さらに嬉しい効果としては、足が細くなります。旦那さんから、「足がスラッと長くなった」と言われた時に小躍りしたのは、言うまでもありません（笑）
〇今回のおすすめ
「トリガーポイント」
こちらは、私が使っているフォームローラーです。
「【フォームローラー下半身編】脚痩せには絶対これだ!!!足をしっかりほぐして美脚を目指す!!【筋膜リリースダイエット】（Marina Takewaki）」
こちらの動画を見ていただくと、フォームローラーの使い方が分かりやすいかな、と思います。
