帰ってきた池田史子の参謀日記170
いま未来調達研究所でアシスタントというか、サポートというか、さまざまな仕事をしています。
今日は私の家での楽しみをシェアしたいと思います。
1.醤油麹作り
色々なレシピがありますが、TANICAのガラスポットが使える、発酵器かおすすめです。私はもう何年も愛用していて、醤油麹、塩麹、甘酒など作っています。失敗が無いし、冷蔵庫に常備しておくと、家で作るおかずがぐっと美味しくなります。我が家では、醤油麹を納豆のタレ代わりにも使っています。
2.かかとのケア
ダイソーで売っている、シリコンかかとパックを買ってきて、何でも良いのでコットンに化粧水をたっぷり含ませて、かかとに貼り、シリコンのパックを履くだけです。１０分から１５分くらい経つと、かかとが赤ちゃんみたいになっています。(あくまで自分比)仕上げに、これまた何でも大丈夫なのでクリームをしっかり塗ってください。かかとのガサガサには、削るより、まず水分補給！ぜひお試しください。
坂口さんは、１００円ショップなんて、ゴミ袋くらいしか買うもの無いだろーって言っていましたが、いいもの見つけましたよ（笑）
3.ストレッチなど
運動あまり外に出歩けないと、運動不足になりがち。そんな時は、YouTubeを見ながら運動です。お気に入りの動画を見つけるのも、また楽しいです。
体力に自信のある方、こちらをレッツトライ！
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ヨガは、Yoga with Kassandraというチャンネルが１０分の朝ヨガなど色々なレッスンがあって、おすすめです。
それでは、このへんで。
