帰ってきた池田史子の参謀日記158
いま未来調達研究所でアシスタントというか、サポートというか、さまざまな仕事をしています。
水を飲むのが苦手です。特に冬はなかなか飲めません。
先日、牧野先生が、お水２リットルを自分用に買っていたので、随分と大容量買うなーと思っていたのですが……。
マッサージ師の方から「あなただと、一日５リットルくらい水を飲んだ方が良いわよ」と言われたそうです。
私は思わず、「え！？５リットルですか」と聞き返しました。
肩凝りとか、そういう不調を流すためにも、水をたくさん飲んで、一時間に一回トイレに行くのは、普通だと言われたそうです。
体の約60～65パーセントは水分なので、喉が渇く前に飲まないといけないとか、渇きを感じてから飲んだら遅いとか、15分に１回飲んだらインフルエンザ予防に効果的とか、色々な話を聞いた事がありますが、飲まないより、飲んだ方が良さそうですね。
小さい頃から水を飲む習慣が無かったので（私の母もまったく飲みません）、かなり注意しないと忘れがちです。最低、時計の針が00分を指すときには、口にお水を入れるようにしています。
冬は喉の渇きが感じにくいので、皆さんも積極的に水分を取りましょう！というお話でした。
