すべての痩せたい、肌を綺麗にしたい男女へ
すごく面白い本です。しかも、この本の内容は、少し前でしたら否定されていたかもしれません。でも、いまでは、かなりのダイエット成功者を生んでいます。
簡単に言うと、簡単すぎて怒られるでしょうが、「カロリーに注目するだけじゃなく、食物の糖分や炭水化物を見ろ」「糖質じゃなく、脂をとれ」「そのためには、肉やナッツを食え」という本です。
さすがに私も、「え、肉脂を食いまくるの？」と驚きました。しかし、体を活性化するためには、農業文化以前の食生活に戻れということでしょうか。繰り返しますと、完全に同意しなくても、面白いでしょう。
糖質や、糖分は極力、摂取しない。さらに、肉の脂身を取る。後者は背徳な雰囲気すらあります。しかし、それが良いという主張です。
概ね、肉、果物、野菜、コーヒーなどは勧められています。あとナッツとかね。
反対するにも、一読の価値があるでしょう。
