帰ってきた池田史子の参謀日記123
いま未来調達研究所でアシスタントというか、サポートというか、さまざまな仕事をしています。
「私のルーティン」
何度か参謀日記に書きましたが、私は毎日ラジオ体操をしています。月に２、３回ヨガクラスやジムに行くなら、毎日のラジオ体操の方がお金もかからず良いと思っています。やるにあたり、私のこだわりが二つあります。
１、必ず全身鏡の前でやる
体が歪んだまま体操をしても、あまり意味が無いので、正しい姿勢になっているか確認します。
２、笑顔をキープ
その時落ち込んでいても、むしゃくしゃしていても、口角あげて、ニコニコしながら行います。例えば、手の上に梅干しが乗っていることを想像すると、ヨダレが出ますよね？それと同じで、笑顔を作れば、何だか自然と「幸せな気持ちなったわー」と脳を騙せると信じています。
それに加えて、１５分くらいストレッチします。YouTubeのストレッチ動画を見ながらやることが多いですが、再生するときに0.75倍速にして、念入りに伸ばします。
坂口さんに、ルーティンは何かあるか聞いてみたら、「相手をほめる」「本を注文する」って言っておりました。
ルーティンが特殊！！（笑）
